ACU-YOGA
Acu-yoga is een combinatie van yoga en acupressuur. Yoga is een systeem van ademhaling, bewegingen en houdingen dat door de grote wijsgeren van het oosten al meer dan 6000 jaar geleden werd beoefend.

Acupressuur beïnvloedt de lichaamsenergie via het uitoefenen van druk op drukpunten en meridianen. Meridianen zijn banen waar de vitale energie (qi) doorheen stroomt. Via de drukpunten kunnen we met deze energie in contact komen. Wanneer de energie niet vrij kan stromen, ontstaan er spanningen rond de drukpunten. Dit leidt tot klachten als: rugpijn, spierspanningen, hoofdpijn, spijsverteringsstoornissen...

Acu-yoga houdingen masseren en strekken bepaalde zenuwen, spieren en acupressuurpunten, zodat de meridianen worden geactiveerd en de spanning verdwijnt. De energie kan weer ongehinderd circuleren zodat het lichaam opnieuw in balans wordt gebracht en het zelfgenezend vermogen wordt geactiveerd. Acu-yoga en yoga zijn beide belangrijke vormen van preventieve gezondheidszorg. Zij zorgen ervoor dat de bloedcirculatie verbetert en dat het lichaam zich op een effectieve manier ontdoet van spanningen en afvalstoffen.

De energie die door de oefeningen vrijkomt, stroomt door de meridianen en voedt alle inwendige organen en systemen van het lichaam. Het onbelemmerd stromen van de energie vormt de sleutel tot een stralende gezondheid. Zij reguleert het ademhalingsstelsel, de endocriene klieren, de bloedsomloop, de lymfevaten, het spijsverteringsstelsel, het zenuwstelsel... Zij brengt ook onze emoties in evenwicht. Op deze manier voelen we ons levendig, gezond, gelukkig en in harmonie met onszelf.


QIGONG
Qigong vergroot je levensebergie! Qigong is een duizenden jaren oude Chinese kunst. Qi betekent 'levensenegie' en gong betekent 'werk'. Qigong betekent dus het werken met levensenergie. De Chinezen beschouwen de vrij vloeiende beweging van qi door het lichaam als essentieel voor een gezond leven. Stress is de belangrijkste factor die het vloeien van qi kan blokkeren, maar de langzame en kalme bewegingen van qigong kunnen stress opheffen en vervangen door ontspanning. Alleen als we ontspannen zijn kunnen we optimaal functioneren.

Qigong is een combinatie van dynamische meditatie, beweging en ademhaling. Het is een vorm van lichaamsbeweging die het lichaam verjongt en versterkt, de geest verheldert, de weerstand tegen ziekte vergroot, de vitaliteit verbetert, stress vermindert en de coördinatie van het zenuwstelsel verbetert. Het brengt opnieuw evenwicht in het energiesysteem op fysiek, mentaal, emotioneel én spiritueel niveau.

Wij bieden u service, degelijkheid, efficiëntie en maatwerk!